4 Sinais Claros De Que Você Precisa Espantar O Mau Humor Da Sua Vida

Não há nada pior do que estar ao lado de uma pessoa mal-humorada. Por mais que você tente alegrar a vida dessa pessoa, nada acontece.

Muitas vezes, nem somos valorizados por ter que aguentar suas reclamações diárias, seja do chefe, do marido ou da esposa.

Uma pesquisa recente mostrou que grande parte do estresse ocasionado no local de trabalho tem haver com o mau humor dos chefes que criticam e reclamam de tudo.

Os casos crônicos são considerados pela medicina como doença e tem nome; Distimia, também conhecida como (TDP) Transtorno Depressivo Persistente, que é considerada uma “depressão leve”, que não te põe na cama, mas torna você parecido com aquela hiena do desenho, o Hardy, que ficava repetindo oh dia! Oh céu! Oh azar! E era só pessimismo.

Os principais sintomas são irritação, insônia, tristeza, falta de interesse e pessimismo, só para citar alguns.

Casos assim podem e devem ser tratados a base de antidepressivos e terapia. Esse mau humor aparentemente inofensivo, e às vezes até engraçado, pode se transformar em doenças como distúrbios obsessivo-compulsivo e a depressão, que de acordo com dados estatísticos da Organização Mundial da Saúde (OMS) atinge 322 milhões de pessoas no mundo.

Portanto, identificar essa doença o quanto antes é fundamental.

Para saber se você está passando por uma crise de mau humor, fique atento a esses 4 Sinais de que você é um mau humorado de plantão e precisa mudar se quiser ter melhores resultados na vida.

01 –  ESTAR CONSTANTEMENTE SEM ENERGIA

Um das principais características de que sofre de Distimia é a total e completa falta de energia  e fadiga constante. Parece que você já acordou com a bateria com a carga baixa.

O resultado é que você fica o dia inteiro pensando em recuperar a energia, ou seja, você quer ir pra casa dormir e ver se recupera a energia.

02 – FICAR ABORRECIDO COM QUALQUER COISA

Você já acorda revoltado porque teve que acordar ( seja a hora que for ), passa o dia inteiro reclamando das coisas, reclama de um dia ensolarado, reclama se está chovendo, reclama do governo, da sogra, do gato!

O problema é que a pessoa reclama até de coisas que o  beneficiariam, como uma promoção, um presente, uma visita ao cinema.

03 – BAIXA AUTOESTIMA

A pessoa passa  ter baixa autoestima, e se torna insociável, e faz de tudo para não sair de casa, para fugir do convívio com outras pessoas.

a não querer  porque não quer se irritar com os outros ou porque começa a sofrer por antecipação das prováveis coisas que “vão” acontecer, como pegar trânsito ou não conseguir vaga para estacionar no shopping.

04 – RECLAMAR DE TUDO CONSISTENTEMENTE

O mal-humorado quase sempre se encontra em um estado de tensão e ansiedade que aflige quem está próximo e não sabe o que fazer.

Se isso está acontecendo com você ou com alguém próximo, tenho algumas dicas que poderão te ajudar…

Está preparado?

Vamos lá…

01-  Saia de casa. Evite o isolamento, comece a observar outras paisagens, mudando seu foco, as chances são grandes de mudar seu estado emocional.

02 – Pratique esportes, a atividade física ajuda na produção de beta-endorfinas, que causam um efeito de “euforia” no cérebro ocasionando sensação de bem estar.

03 – Ouça músicas tranquilas e relaxantes, pratique meditação, ela ajuda a vencer a ansiedade que todo mal-humorado tem, e principalmente…

04 – Fique perto de pessoas alegres e de bem com a vida. Nós somos a média das 5 pessoas que mais convivemos, isso significa que não adianta nada sair de casa para se encontrar com outros mal-humorados.

05- Agradeça pelo que tem, ao invés de reclamar daquilo que ainda não tem. Ás vezes, uma mudança de foco pode transformar complemente o comportamento de uma pessoa, e isso, pode ser crucial para te ajudar  a sair desse estado enfraquecedor.

Médicos e psiquiatras concordam que, na maioria das vezes, esse transtorno surge na infância e adolescência e acaba sendo confundido com a personalidade, o que impede a pessoa de acreditar que pode mudar.

Se este é o seu caso, acredite que você NÃO é Mal-humorado, você ESTÁ mal-humorado, e pode melhorar sua vida. Procure um médico que possa te orientar caso você sinta que está não está conseguindo se livrar desses sintomas.

Lembro-me ver, anos atrás, em um programa humorístico da tevê, aquele personagem que tem “tolerância zero” para perguntas idiotas, mostrar seu mau humor.

Vários livros já foram escritos sobre o tema, e alguns até são engraçados de ler, mas quem vive assim não acha engraçado, aliás eles não acham nada disso engraçado.

Como a minha missão é a de ajudar as pessoas a libertarem seu pleno potencial para ter uma vida acima da média, e se você trabalha em uma empresa, precisa conhecer as Palestras Motivacionais com muito bom humor, que eu criei, onde você e sua equipe poderão aprender a ficar motivado de forma super divertida.

Forte abraço